Μύθοι και Αλήθειες

  ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ


Tα τελευταία χρόνια είναι γεγονός ότι υπάρχει περισσότερη πληροφόρηση σχετικά με τη διατροφή μας. Ακούω πολλούς ανθρώπους να λένε ότι προσέχουν την διατροφή τους και αποφεύγουν κάποια τρόφιμα ή αντίθετα να καταναλώνουν κάποια τρόφιμα σε μεγάλες ποσότητες γιατί έχουν λίγες θερμίδες. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποιοι διατροφικοί μύθοι και κάποια τρόφιμα είναι αρκετά παρεξηγημένα. 

Έτσι θα δούμε ποια τρόφιμα είναι παρεξηγημένα και του μύθους που τους περιβάλλουν.


 Μαύρη, λευκή ή γάλακτος σοκολάτα;


Οι πατάτες παχαίνουν


Το ψωμί σικάλεως δεν παχαίνει όσο το άσπρο


Η φακή και το σπανάκι είναι καλές πηγές σιδήρου


Το χοιρινό κρέας είναι λιπαρό κρέας 


Το υγιεινό ελαιόλαδο και τα "ελαφριά" σπορέλαια


Η ζάχαρη παχαίνει ενώ η φρουκτόζη είναι διαιτητική


Το μέλι παχαίνει λιγότερο από τη ζάχαρη 

Μοιράσου το στα κοινωνικά δίκτυα

Μύθοι και Αλήθειες

© 2013. Μαρία Αντίνου. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος